RECAP WORKSHOP: CHĂM SÓC SỨC KHOẺ TINH THẦN

“Chữa lành”, cụm từ khoá liên quan đến sức khoẻ tinh thần!!!

Ai cũng biết tinh thần là quan trọng, ai cũng sợ Stress, nhưng để biết cách giữ sức khoẻ trạng thái tinh thần ổn định là như thế nào?

Hôm nay, ngày 7/12, HUBSaigon đã tổ chức thành công chương trình Workshop Chăm sóc Sức khỏe Tinh thần, với chủ đề “Con người là trung tâm – Tiếng cười là nền tảng”, do “Bác sĩ cười” Hồ Nhật Quang – Cố vấn và Huấn luyện thực hành tâm trí tích cực – Sáng lập hành trình rèn luyện Tâm Trí Cười HoHaQua chia sẻ đến với các anh chị công sở cùng các bạn sinh viên.

Dựa trên nền tảng Khoa học Tiếng Cười và Hạnh Phúc​, Bs Quang đã giúp mọi người nâng cao nhận thức và cung cấp phương pháp thực tiễn để các cá nhân và tổ chức cải thiện sức khỏe tinh thần, từ đó phát triển bền vững hơn trong công việc và cuộc sống.

Các học viên nhận ra tầm quan trọng của tinh thần lạc quan và tính kỷ luật trong cuộc sống đối với việc gìn giữ sức khoẻ tinh thần.

Các trò chơi thực hành đã đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần dựa trên tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đem đến cho các học viên nụ cười sảng khoái, đánh tan những lo âu, và những biện pháp lưu giữ tinh thần tích cực.

Workshop đã giới thiệu mô hình 5T giúp xây dựng tinh thần kinh doanh bền vững, nhấn mạnh vai trò của tính kỷ luật và sự lạc quan trong việc tăng nhanh giá trị cá nhân cũng như tổ chức thông qua hững bài tập, phương pháp rèn luyện làm sao để thở đúng, kết hợp các cười đúng để giúp thân thể khỏe mạnh hơn.

Không chỉ giúp các học viên nhận diện rõ những ảnh hưởng tiêu cực từ công việc lên sức khỏe tinh thần mà còn cung cấp các công cụ thực tiễn để:

– Nâng cao hiệu quả làm việc.

– Giảm stress và cải thiện khả năng ứng phó với áp lực.

– Xây dựng môi trường làm việc tích cực và hiệu quả hơn.

Thông điệp Bs Quang gửi đến mọi người: Đừng để việc chăm sóc sức khỏe Tinh thần là để nói cho vui, mà là để thực hành thành vui

HUBSaigon tự hào đã mang đến một chương trình đầy giá trị, giúp các học viên phát triển tâm trí vui khoẻ, trí tuệ, hài hước và lạc quan. Đây chính là hành trang vững chắc để mỗi người vượt qua thử thách, tiến xa hơn trong hành trình kinh doanh và cuộc sống.

Hẹn gặp lại các bạn trong các chương trình tiếp theo của HUBSaigon!